Três suplementos que toda mulher precisa usar para a melhoria da qualidade da pele

No mundo acelerado e muitas vezes desafiador em que vivemos, cuidar da saúde e bem-estar é uma prioridade essencial. Além de uma alimentação equilibrada e um estilo de vida ativo, o nosso corpo pode por vezes beneficiar de forças extras. É aqui que entram os suplementos nutricionais.

A decisão de suplementar deve ser baseada nas necessidades individuais, estilo de vida e objetivos de saúde. É sempre recomendável conversar com um médico antes de iniciar um novo suplemento.

Segundo a Drª Andrielle Fernandes, cientista especialista em estética avançada integrativa, eles são entendidos como substâncias para complementar a dieta, para repor nutrientes quando a alimentação não é suficiente ou a condição de saúde demanda uma maior necessidade.

“Existem três suplementos importantíssimos para ajudar no tratamento e melhoria da qualidade da pele, sendo eles os antioxidantes, o silício orgânico e as fitoceramidas”, destaca Andrielle.

Antioxidantes

Os suplementos antioxidantes são compostos que podem neutralizar os radicais livres e reduzir os danos causados pelo estresse oxidativo. Eles contêm vitaminas como C e E, minerais como selênio e zinco e compostos vegetais como flavonoides e carotenoides. Esses suplementos vêm em várias formas, incluindo cápsulas, comprimidos e pós, e são usados para complementar a dieta.

Os aditivos antioxidantes doam elétrons aos radicais livres, neutralizando-os e evitando que causem maiores danos. Eles também podem estimular as defesas antioxidantes naturais do corpo e melhorar a função mitocondrial.

Ao reduzir o estresse oxidativo, esses suplementos ajudam a manter as células saudáveis e retardam o processo de envelhecimento. “Ele vai ajudar a melhorar a circulação, o viço da pele, a qualidade e detonar todas aquelas toxinas, as sujeiras que o nosso corpo produz”, explica a profissional.

Silício Orgânico

O Silício Orgânico é considerado um micronutriente ou oligoelemento, que é um grupo de minerais essenciais para o funcionamento do organismo. No entanto, como acontece com qualquer suplemento, deve-se ter cuidado ao usá-lo, pois as doses geralmente necessárias costumam ser muito pequenas para justificar a suplementação.

O composto possui propriedades antioxidantes e é um importante agente anti envelhecimento, principalmente para a saúde da pele e regeneração dos tecidos, pois o silício estimula a produção de colágeno. “O componente vai ajudar a aumentar a espessura da pele”, continua.

Embora o silício orgânico seja encontrado em todo o corpo, sua concentração é maior na pele, nas mucosas e nos tecidos conjuntivos (ossos, cartilagens e sangue).

Fitoceramidas

As fitoceramidas auxiliam na restauração da barreira natural da pele, impedindo a perda de água e protegendo contra fatores externos nocivos. Elas são absorvidas pela pele e trabalham para reabastecer os lipídios perdidos, ajudando a manter a pele hidratada, suave e saudável.

O suplemento funciona na camada de epiderme da pele para ajudar a reter a umidade e melhorar a aparência de rugas e elasticidade. Juntos, estes nutrientes trabalham dentro do corpo para proporcionar brilho da pele, hidratação e uma aparência nutrida. “Auxilia na hidratação de dentro para fora”, finaliza.