Crossfit: conheça 10 benefícios do esporte
O crossfit é conhecido por ser uma modalidade esportiva que se beneficia da melhoria da capacidade cardiorrespiratória, do condicionamento físico e da resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais e aeróbicos de alta intensidade.
Para evitar lesões, é importante que o crossfit seja feito sob orientação de um profissional de educação física, levando em consideração as condições físicas e os limites do corpo individualmente.
“Os exercícios do crossfit são realizados de forma progressiva, ou seja, pessoas sedentárias e pessoas fisicamente ativas mas que nunca praticaram a modalidade iniciam os exercícios com pouca ou nenhuma carga com o objetivo de promover a adaptação do corpo ao movimento e evitar lesões musculares. À medida que os treinos são realizados e os movimentos aperfeiçoados, é acrescentada mais carga com o objetivo de deixar o treino mais intenso e garantir mais benefícios”, explica Wenderson Elias, proprietário da academia ViaFit.
Inauguração
Com o objetivo de promover saúde física para os aparecidenses e cidades em torno, e ajudar as pessoas a viverem mais e de uma melhor forma, neste sábado (11), acontece a inauguração da ViaFit Cross, a partir das 9h, no segundo piso do Aparecida Shopping. Na ocasião acontecerá aulas experimentais grátis, sorteio de brindes, além de um delicioso café da manhã.
A academia atualmente oferece aulas de segunda a sexta-feira, com horários às 6h, 7h, 8h, 12h, 18h, 19h e 20h. Nos sábados acontecem aulões especiais, às 10h. A partir da próxima semana realizarão treinamentos para o público infantil, nos seguintes horários: 9h, 10h, 14h e às 15h.
Conheça alguns dos benefícios do Crossfit:
● Melhorar o condicionamento físico;
● Melhorar a capacidade cardiorrespiratória;
● Define e tonifica os músculos;
● Fortalece e aumenta a resistência muscular;
● Aumenta a massa magra;
● Favorece a perda de gordura;
● Previne lesões devido ao aumento da massa muscular;
● Diminui o estresse e/ou ansiedade;
● Promove sensação de bem-estar e aumento da autoestima;
● Fortalece o sistema imunológico.
Sobre o Aparecida Shopping
Inaugurado em 2017, o Aparecida Shopping é o primeiro shopping do centro de Aparecida de Goiânia, possui uma área total de 22,7 mil metros quadrados de ABL e tem um projeto de expansão. Voltado para a comunidade, ajuda a desenvolver a região, criando empregos formais, que hoje totalizam uma média de 1200 vagas de emprego, e influenciando os hábitos de consumo dos moradores com mais oportunidades de negócios, lazer e cultura.
O shopping traz a melhor opção de compras da região, contendo mix diversificado, incluindo grandes marcas, lojas locais e diversas opções de serviços, como supermercado, cartório, academia, espaço de estética e Vapt-Vupt. A diversão fica por conta das salas de cinema; parque de diversões eletrônicas; espaçosa praça de eventos; e outras atividades de entretenimento, promovidas pelo próprio shopping e também por parceiros.
